Belly Dance Sacru

 Pe lângă a fi o meditație în mișcare și o practică spirituală, belly dance-ul este o modalitate excelentă de a te menține în formă, de a câștigă încredere în tine, de a-ți accesa energia feminină  și de a rămâne sănătoasă din punct de vedere fizic și psihic. Și ce e cel mai important, nu contează dacă ai mai dansat înainte sau nu. El promovează  corectarea posturii corpului, îmbunătățirea echilibrului și coordonării,  accelerează digestia, fiind și o formă de dans distractivă și extrem de expresivă.

Totodată, pentru că reușești să te reîmprietenesti cu corpul tău și să eliberezi anumite emoții stagnante în corp, te ajută să îți iei puterea personală înapoi.Și pentru că există sacru și profan în belly dance, te invit să citești și articolul “Belly dance clasic vs belly dance sacru”.

Pe scurt, cele mai importante beneficii sunt:

1. Creșterea încrederii în sine

Datorită îmbunătățirii imaginii corpului și a tonusului muscular, nivelul de încredere este crescut în mod natural. Belly dance-ul, la fel ca majoritatea celorlalte forme de dans, permite corpului tău să secrete endorfine și dopamină – hormonii care te ajută „să te simți bine”. Pentru că alchimizează emoțiile,  ai întotdeauna garanția de a pleca de la grupuri cu o stare extraordinară, transformându-ți starea de spirit într-una pozitivă. Mai mult, pe măsură ce te  familiarizezi cu mișcările, vei dori, în mod surprinzător, să le arăți tuturor dansul tău!

2. Creează o experiență meditativă

Dansul arab poate fi o experiență meditativă, mai ales datorită muzicii  captivante și a mișcărilor care te aduc într-o ușoară stare de transă! Este o formă  de exercițiu feminină care poate oferi cea mai profundă formă de exprimare, fiind  practic ritualistică. Mintea ta este este liniștită, emoțiile sunt eliberate, corpul este complet hrănit de mișcările vindecătoare ale belly dance-ului sacru, tu fiind  pe deplin prezentă într-o atmosferă vibrantă. Această experiență este extrem de captivantă, ceea ce te face  să vrei să te  întorci pentru mai mult.

3. Descoperirea  zeiței interioare

Divinitatea feminină a fost venerată de secole. Când participi la cursuri de belly dance, spiritul realizează un dans de sărbătoare care îți onorează Zeița interioară. De altfel, înveți la aceste întâlniri de grup și dansul zeiței interioare, care are rolul de a o activa în interiorul tău, devenind din ce în ce mai conștientă de divinul feminin din tine. Zeiței îi place puterea, iar femeile care se reunesc în mod regulat pentru a dansa împreună, fac o alegere  conștientă pentru a-și lua puterea înapoi, în propriile mâini.

4. Identificarea identității sinelui tău superior

Multe dintre mișcările care sunt predate sunt modalități sacre de reconectare la energia spirituală a Sinelui  tău Superior, adevărata ta esență. Pe măsură ce se avansează în tehnica belly dance-ului, se folosește recuzită, șaluri și evantaie cu eșarfe, pentru a ascunde și dezvălui părți ale corpului și  pentru a accentua curbele feminine ale șoldurilor.

Mișcările fluide pe care le faci cu ajutorul recuzitei, te împuternicesc să te exprimi liber, aducând un plus de mister, magie și poveste dansului tău. Astfel, poți relata fără cuvinte emoții, stări, traume, dureri, putând totodată pune în scenă și un final ideal al situației problematice cu care te confrunți.

5. Echilibrarea energiei  feminine

Mișcarea fizică realizată în cadrul belly dance-ului este o modalitate puternică de a trezi energia feminină. Tremurul rapid al corpului trezește energia de la nivelul abdomenului, a coapselor și a feselor, contribuind la stimularea energiei creative care se află în chakra sacrală (situată în abdomenul inferior). Această mișcare eliberează, de asemenea, energie stagnantă care este asociată cu emoțiile depozitate în corp.

Mâinile și brațele sunt considerate extensia inimii si un simbol al gratiei și senzualității, iar mișcarea lor deschide centrul inimii si recalibrează capacitatea de a da și de a primi iubire. Spirale cu bazinul au rolul de activa energia la nivelul pântecului potențând energia feminină, senzualitatea, plăcerea, creativitatea, bucuria și pasiunea.                                                                              

Concluzionând, belly dance-ul sacru, cu mișcările sale șerpuitoare, unduitoare, tremurate și spiralate,  din punct de vedere fizic, servește sănătății feminine generale prin tonifierea și echilibrarea organelor sexuale. Din punct de vedere spiritual, dansul activează o conexiune puternică a femeii cu înțelepciunea pântecului ei și ajută la trezirea energiei Kundalini.