Belly Dance Sacru

În cartea “La viteza vieții – o nouă abordare a schimbării personale prin terapie centrată pe corp”, psihoterapeuții transpersonali Gay și Kathlyn Hendricks au explicat strategia de vindecare ca „prezență”: „Actul care inițiază vindecarea este un moment de atenție fără judecată. Când putem fi pur și simplu cu o problemă (mai degrabă decât să o judecăm sau să încercăm să o schimbăm), aceasta are loc să se transforme în direcția dorită. Astfel, atunci când dansăm în toate momentele vieții noastre, asistând la proces ca spectator,  mai degrabă decât ca participant, învățăm să ne vindecăm în mod eficient relațiile cu corpul și emoțiile noastre”.

Care este motivul pentru care dansul sacru oriental este terapeutic?

Belly dance-ul sacru este vindecare holistică, iar ceea ce îl face terapeutic este o conexiune conștientă cu experiența a ceea ce dansul face corpului, minții și sufletului tău. Spre deosebire de dansul european care are o structura lineară și rigidă, acesta  este un dans non-linear. Proiectat special pentru corpul unei femei, el pune accentul pe mușchii abdominali, pe  șolduri și pe mișcările pieptului. Implică mișcări naturale ale corpului și nu necesită mișcări acrobatice.

În acest sens,  el lucrează cu trupul tău și nu împotriva lui. Lipsa exercițiului fizic împiedică  intrarea și circularea energiei, provocând deseori o boală. Belly dance-ul sacru ajută  la activarea energiei feminine, este presărat cu mișcări care au o anumită semnificație, fiind o formă excelentă și plăcută de a vindeca corpul, de a-l elibera de emoții și energii stagnante, de a-l curăță de traume,  de a-l lasă să-și spună  propria poveste pe acordurile muzicii.

Cum decurge o sesiune de belly dance sacru?

Când creativitatea înflorește și se extinde, vindecarea are loc aproape inconștient. În timpul sesiunilor, se pune accent pe experiența dansului, și nu pe modul de prezentare al acestuia. Atunci când urmărești o coregrafie ești prea concentrată pe acțiunile altuia. Iar astfel pierzi esența importantă care este comunicarea și exprimarea de sine prin propria ta mișcare senzuală, propria ta mișcare sacră, care este autentică pentru tine.

Participantele de la grupurile de belly dance sacru sunt rugate să închidă ochii, să fie conștiente la respirația lor și să coboare în interiorul lor, lăsând  muzică să pătrundă în corpul și în ființa lor. Astfel, pot  sa  integreze și să recunoască toate părțile diferite din ele, chiar și atunci când mișcările se simt incomode sau provocatoare. Și ori de câte ori există rezistență, o pot alunga  punând un zâmbet larg pe față și bucurându-se de experiență.

Când înțelegi cum să renunți la minte și să te miști, să fii și să simți din spațiul corpului,  devii mai în acord cu senzațiile care există in trup. Asculți mai mult. Primești mai mult. Vii într-un echilibru armonios cu punctele energetice ale corpului. Permiți inimii să se deschidă și,  prin urmare,  pântecul este activat și te conectezi la înțelepciunea lui.

Prin mișcările specifice, pe măsură ce se realizează dansul, se exprimă emoțiile interioare.  Mintea se calmează, făcând loc inspirației să curgă direct de la  sinele tău superior. Este vorba despre reconectarea cu inteligența înnăscută, înțelepciunea  corpului care este vie în noi toți. Să te întorci mereu înapoi în spațiul pântecului și inimii este ceva ce te învață belly dance-ul sacru.              

Dansul oriental  sărbătorește trupul ca fiind templul sufletului. Sincronizând mișcarea cu muzică, dansatoarea devine portalul prin care lumina divină pătrunde în realitatea fizică. Lucrul intim și conștient cu corpul dizolvă separarea dintre corp și minte.

Belly dance-ul sacru te ajută să te vindeci, să te împrietenești și să-ți redobândești feminitatea. Reevaluându-te cu adevărat și văzându-ți pântecul ca leagăn al vieții, ca forță creativă naturală a corpului feminin, acesta restabilește o „relație corectă” cu trupul tău.

Dacă vrei să afli și alte avantaje ale practicării dansului terapeutic, atunci te invit să citești: ” Beneficiile belly dance-ului sacru”.