Indiferent de etapa de evoluție în care se află o femeie, acest stil de dans străvechi vorbește Zeiței ei interioare. Inițial, creat ca un dans în cinstea Marii Zeițe Mamă, acesta a devenit o parte importantă în ritualurile feminine , cum ar fi nașterea, menstruația, fluxul lunii, căsătoria, maternitatea și menopauza. Indiferent dacă dansatoarea conștientizează sau nu acest lucru, belly dance-ul se adresează direct propriei divinități feminine, adica putereii zeiței pe care o deține fiecare femeie în interiorul ei.
Modul de desfășurare a unei sesiuni de belly dance sacru
Dansul se concentrează adesea pe izolarea diferitelor părți ale trupului. Mișcarea lor independenta, care se realizează în diferite moduri, contureaza forma feminină. Acesta se realizează fiind desculța, pentru a sublinia legătura intimă dintre dansatoare și Mama Pământ. Proiectat special pentru corpul unei femei, el urmează mișcările naturale ale trupului feminin. Așadar, este sigur pentru toate vârstele, pentru orice condiție sau formă fizică. Fie tânăra, fie matură, acesta poate tonifia corpul și sufletul oricărei femei.
Participantele sunt rugate să închidă ochii, să-și mute atenția pe respirație, să coboare în interiorul lor, lăsând muzica să pătrundă în corpul și în ființa lor. Prin mișcările specifice, pe măsură ce se realizează dansul, se exprimă emoțiile interioare. Mintea se calmează, făcând loc inspirației să curgă direct de la sinele lor superior.
Povestea din spatele mișcărilor de dans
În spatele fiecărei mișcări este o semnificație.
Tremurul egiptean trezește energia de la nivelul abdomenului, a coapselor și a feselor, contribuind la stimularea energiei creative care se află în chakra sacrală (situată în abdomenul inferior). Această mișcare eliberează, de asemenea, energia stagnantă care este asociată cu emoțiile depozitate în corp.
Tremurul de la nivelul pieptului trezește și purifică centrul inimii și totodată ajută ca energia stagnată de la nivelul sânilor să fie eliminată, astfel încât riscul de a face cancer la sân să fie îndepărtat.
Mișcarea circulară a pelvisului este una dintre mișcările de bază pe care le înveti prin intermediul belly dance-ului. Se consideră că această mișcare ritualică și ritmică ajută la activarea pântecului și exprimă, de asemenea, puterea spirituală.
Mișcările spiralate ale bazinului trezesc forța creativității tale.
Pulsațiile abdomenului inferior activează pântecul și realizează un masaj intern al organelor genitale.
Mișcările înainte și înapoi ale șoldurile induc minții ideea de stabilitate, de echilibru, de împământare în viața ta și de ancorare în proiectele tale. Realizarea semnului infinitului cu pelvisul ajută la pregătirea corpului pentru naștere și exprimă, de asemenea, puterea spirituală, echilibrând totodată emisfera dreaptă cu cea stânga, energia masculină cu cea feminină.
Mișcările realizate la nivelul pieptului deschid centrul inimii. Unduirea corpului distribuie uniform energia prin întreg sistemul de chakre.
Iar mișcările mâinilor activează grația și senzualitate, calibrând și capacitatea de a da și de a primi.
Inducând o ușoară formă de transă, belly dance-ul face loc vindecării, deblocării, curățării, activării și dobândirii puterii personale. Totodată, te ajută să te conectezi la energia feminină și să te simți mai centrată, mai ancorată în realitate. Pentru a afla toate valențele terapeutice ale dansului oriental sacru, te invit să citești și artiolul: ”Belly dance sacru – un dans terapie”.
Leave a Reply