În articolul anterior “Rolul uimitor al purificării energetice”, îți povesteam despre importanța purificării și despre mijloacele pe care le ai la îndemână pentru a face această curățare energetică. Iar printre aceste tehnici, se numără și belly dance-ul sacru.
Dansul terapeutic oriental este văzut ca un instrument puternic de purificare. Prin mișcare intenționată și conștientă, acesta permite eliberarea de energie stagnanta, emoții negative, tensiune, stres, creând un spațiu pentru vindecare și transformare. Le ajută pe practicante să se conecteze cu corpul, emoțiile și sinele lor spiritual, creând un sentiment de împuternicire și auto-exprimare.
Pentru purificarea energetică, în belly dance-ul sacru se apelează cel mai des la energia Focului. Iar mișcarea care este asociată cu acest element este tremurul, care implică vibrații rapide ale picioarelor, șoldurilor sau pieptului. Atunci când este practicat, el ajută la eliberarea energiei stagnante sau blocate din zona în care este realizat, permițând să intre în corp un nou flux de energie proaspătă.
Atunci când se dorește purificarea pântecului, se face apel la tremurul egiptean, care are cea mai înaltă vibrație dintre toate tipurile de tremur. Iar când se dorește curățarea centrului inimii, se apelează la tremurul pieptului. Natura repetitivă și ritmică a mișcării, combinată cu muzica, ajută la calmarea minții, la reducerea anxietății și la promovarea unui sentiment de relaxare și pace interioară.
Etapele purificării în belly dance-ul sacru
Atunci când se apelează la belly dance-ul sacru pentru o curățare energetică, se țin cont de următoarele etape:
1. Stabilește o intenție: înainte de a începe practica de dans sacru, stabilește ce anume vrei să eliberezi (pot fi emoții, persoane, situații, comportamente)
2. Începe să practici tremurul: dacă îți dorești să cureți pântecul, apelează la tremurul egiptean, iar daca vrei sa purifici centrul inimii, realizează tremurul pieptului (amândouă tipurile de tremur sunt prezentate în filmulețul de mai jos).
3. Apelează la vizualizare: Pe măsură ce tremuri, vizualizează energia negativă care părăsește corpul cu fiecare mișcare. Imaginează-ți că se dizolvă și se transformă în energie pozitivă și luminoasă. Simte cum devii din ce în ce mai ușoară și mai strălucitoare pe măsură ce practici tremurul
4. Încorporează respirația profundă și conștientă: Folosește-ți respirația pentru a elibera tensiunea și energia stagnantă pe măsură ce te miști. Inspiră adânc pentru a inspira energie proaspătă și curățată și expiră cu forță pentru a elibera orice negativitate sau greutate.
5. Folosește muzica ritmată, ce aparține elementului Foc. Vibrațiile și frecvențele sunetului te pot ajuta să îți curăți și să îți ridici energia. De asemenea, îți poți folosi vocea pentru a vocaliza orice emoție sau pentru a elibera sunete care apar în mod natural pe măsură ce dansezi.
6. Împământează-te: După dansul tău, alocă-ți un moment pentru a readuce energia în echilibru. Stai nemișcată și simte-ți picioarele ferm înrădăcinate pe sol, imaginându-ți orice exces de energie curge înapoi în pământ. Iar astfel, energia ta este acum armonizată, la nivel optim pentru tine.
Finalizează practica, mulțumindu-i elementului Foc și Mamei Pământ.
Leave a Reply