Corpul este unul dintre cei mai mari profesori pe care îi ai în această viață. A trăi în interiorul unui trup este în sine o călătorie spirituală profundă. Fiecare parte a corpului reprezintă un portal către o anumită emoție sau este chiar zona care conține un centru energetic important.
Misterele planșeului pelvian
În tradiția yoghină, podeaua pelviană este adesea descrisă ca o poartă către deblocarea potențialului pentru trezirea spirituală. Aceasta este ansamblul de mușchi și ligamente care se găsește în partea inferioară a cavității abdominale. Ea are o funcție foarte importantă, deoarece este responsabilă de menținerea organelor din această zonă (vezica urinară, uretra, vaginul, uterul și rectul anal) în poziția corectă pentru ca ele să funcționeze optim.
În mod natural, podeaua pelviană știe să se deschidă și să se închidă în funcție de ceea ce se întâmplă în jurul tău. Atunci când nu te simți în siguranță, mușchii din aceasta zonă se vor contracta. Iar astfel, se închide poarta energetică din această regiune, împiedicând energia să iasă sau să intre.
În schimb, când te simți în siguranță, podeaua pelviană se relaxează, iar astfel se poate elibera în pământ energia de care nu mai ai nevoie, permițând unui flux nou, hrănitor să intre în sistemul tău. O deschidere în această regiune a corpului tău, te face și pe tine să fii mult mai receptivă.
Când pierzi ritmul natural de contractare și eliberare din această zonă, te simți tensionată tot timpul, ceea ce duce la un blocaj energetic, care în timp se va vedea sub forma unor afecțiuni fizice. Planșeul pelvian este una dintre acele părți ale corpului la care nu te gândești neapărat până când nu apare o problemă: hemoroizi, constipație, incontinență urinară, dureri ale oaselor pubiene și dureri în timpul actului sexual. De asemenea, pot interveni și alte afecțiuni precum sciatica, durerile de spate, probleme de echilibru și multe altele.
Echilibrul între încordarea și relaxarea mușchilor pelvieni
Contractarea în mod conștient a mușchilor pelvieni, are totuși un beneficiu, care trebuie însă folosit cu măsură. Atunci când îi încordezi, abdomenul inferior se întărește, coloana vertebrală se îndreaptă, iar vocea este mai apăsată, mai răsunătoare. Și astfel te simți mai puternică, parțial pentru că oprești fluxul de emoții, concentrându-te doar pe provocare din aici și acum. Însă această decuplare de la emoții făcută în mod constant pe o perioada lungă de timp, nu doar că te amorțește emoțional, dar te și deconectează de la propriul corp.
Încordarea prea des a mușchilor pelvieni te va ajuta sa fii mai mult decât este cazul într-o energie de războinică, ceea ce va crea un zid între tine și ceilalți. Mai mult decât atât, vei fi într-o continuă alertă, nemaifiind deschisă către plăcere, relaxare si relaționare. Astfel, este important să revii la echilibrul dintre încordare și relaxare și să știi când trebuie să fii o războinică și când trebuie să te lași ținută în brațe.
Iar în acest sens, belly dance-ul sacru este un instrument minunat, care implica multe mișcări ce vizează contracții ritmice și relaxări ale mușchilor podelei pelviene. Mai mult decât atât, mișcările controlate din dansul oriental terapeutic pot ajuta la întărirea și reabilitarea acestei zone, promovând îmbunătățirea sănătății din această regiune a corpului.
Așa că, îți propun următorul exercițiu simplu, care are și rolul de a realiza un masaj organelor aparatului reproducător, aducând un surplus de oxigen și de energie hrănitoare pentru acestea:
Podeaua pelviană este poarta de acces către energia încrederii în sine, a puterii personale, a emoțiilor profunde, a plăcerii și a jocului. Trebuie doar să îți dai voie să o deschizi atunci când ești în siguranță să faci asta!
Leave a Reply