Belly Dance Sacru

”Lucrând cu Chakrele prin terapia prin dans, se merge pe ideea că indirect și acestea sunt lucrate și curățate. Astfel, are loc eliberarea eficientă a blocajelor aflate la nivelul lor. Învățarea modului în care anumite mișcări specifice belly dance-ului activează, curăță și echilibrează fiecare Chakra în parte este utilă pentru a te trata pe tine însăți” , afirmă Dipti Jaiswal, Fondator și Profesor al modulului Secluded Truth & Chakra

Povestea chakrelor

Cuvântul ”chakră” provine din sanscrită și înseamnă “roată”, și se referă la centrele energetice din corpul uman. Acestea sunt ca niște discuri rotative de energie care ar trebui să rămână deschise și aliniate. Ele corespund organelor majore, influențând starea emoțională și fizică. Sunt șapte chakre principale situate de-a lungul coloanei vertebrale, iar atunci când sunt echilibrate, acestea permit forței vitale să curgă prin ele.

Deși sunt localizate pe corpul eteric, acestea sunt porțile dintre fizic și metafizic. Ele realizează permanent schimburi de energie subtilă între Univers și ființa umană. Această energie este necesară pentru a fi într-o stare de sănătate perfectă, atât fizic, cât și emoțional. Pentru ca doar așa poți evolua spiritual. Fiecărei chakre îi corespund anumite organe. Ele reflectă un aspect al conștiinței la nivel emoțional, psihologic și spiritual. Au, de asemenea, propria lor frecvență vibrațională, precum și un element atribuit, arhetip, culoare, sunet, imagine.

În modelul yoghin, o boală intră mai întâi în corpul auric înainte de a se manifestă într-o boală fizică. Corpul are nevoie de mișcare pentru că fără ea energia devine stagnantă și apar disfuncții la nivelul trupului. Mișcarea ajută și la stabilirea și reglarea necesarului de energie de la nivelul chakrelor. În acest context, terapia prin dans oriental acționează ca o verigă și un instrument pentru a se realiza acest lucru.

Belly dance-ul sacru are capacitatea de purificare, eliberând emoții și dureri blocate în corp. Acest lucru se întâmplă datorită activării centrilor energetici Prin urmare, cunoastra sistemului chakrelor este esențială pentru înțelegerea modului în care emoțiile afectează corpul fizic.

Dansul sacru al chakrelor

Chakradance este o practică de vindecare prin mișcare. Este o formă de hrană pentru sufletul tău prin care ești ghidată în propriul tău dans interior de eliberare și reconectare cu sine. Fiecare chakră este explorată prin muzică și mișcări de belly dance sacru specifice fiecărui centru energetic în parte.

Realizând dansul cu ochii închiși, încep să se activeze experiențele interioare. Este aproape ca și cum ai intra într-un vis conștient. Este posibil să vezi imagini în ochii minții tale în timp ce dansezi sau să primești răspunsuri sau ghidare. De asemenea, poți experimenta sentimente, emoții sau senzații fizice.

Practica se face într-un spațiu în care sunt aprinse și lumânări, creând o atmosferă învăluită în calm și magie. Dansul celor șapte chakre este ca și cum ai dansa în șapte lumi diferite, fiecare cu propriile lecții, semnificații și povești.

Rolul izolării corpului

Belly dance-ul sacru se referă printre altele si la izolarea diferitelor părți ale corpului. De ce este atât de importantă această izolare? Pentru că atunci când vrei sa lucrezi doar cu câte o chakră, este necesar ca mișcările să poată fi făcute doar cu acea zona a corpului în care ea este localizată.

De fapt, sunt trei ingrediente care ajută la curățarea, activarea si echilibrarea centrilor energetici: mișcarea (dansul), sunetul și geometria sacră. Iar belly dance-ul sacru le include pe toate. Are partea de dans fermecător care este plin de simboluri sacre (mudre, cercuri, spirale, semn al infinitului, mișcări serpentine, vesica pisces și lista poate continua). Acestea din urmă vorbesc pe limba sufletului tău. În spatele fiecărei mișcări se află o anumită poveste, o anumită semnificație și un anumit rol. Iar dansul in sine se realizează pe acordurile magice ale muzicii orientale, care te poartă într-o lume de multă vreme apusă.

Exercițiu practic

Însă, pentru astăzi îți propun un exercițiu de curățare și echilibrare a chakrelor. Îl poți realiza zilnic (face apel la simboluri sacre realizate cu mâinile și la sunet):

1. Stând în picioare, ține mudra triunghiului cu vârful îndreptat în jos, ca în imaginea de mai sus, în dreptul osului pubian. Apoi, cântă mantra atribuită chakrei rădacină: LAM. Acest centru energetic este situat între anus și organele genitale, este de natură feminină și oferă sentimentul de siguranță, stabilitate, ancorare în realitate.

2. Apoi, urcă mâinile în dreptul abdomenului inferior unde este localizată chakra sacrală și cântă mantra VAM. Acest centru energetic este responsabil pentru exprimarea emoțiilor, ajutându-te să intri în contact cu sexualitatea și creativitatea

3. Mergi mai sus cu mudra în dreptul abdomenului superior unde se afla plexul solar și cântă RAM. Acest centru energetic este asociat cu încrederea în sine, autodisciplină și puterea interioară.

4. Acum, întoarce mâinile astfel încât triunghiul să fie cu vârful îndreptat în sus, ca în imaginea de mai sus, și du mudra în dreptul pieptului și cântă mantra YAM. Acest centru energetic este responsabil pentru vindecarea emoțională și cu capacitatea de a da și de a primi iubire.

5. Mergi mai sus cu mudra în dreptul gâtului unde se afla chakra gâtului și cântă HAM. Acest centru energetic este responsabil pentru exprimarea propriului adevăr, cu exprimarea ta ca individ și cu a fi creativ.

6. Apoi, urcă mâinile în dreptul frunții, între sprâncene, unde este localizat cel de-al treilea ochi și cântă mantra OM. Acest centru energetic este responsabil de intuiție și de capacitatea de vizualizare care este un instrument important în manifestarea dorințelor tale.

7. Du mudra deasupra capului, unde se află chakra coroană și cântă mantra OM. Acest centru energetic este ceal care facilitează conexiunea cu divinitatea, fiind cea care permite primirea ghidărilor divine.

8. Lasă acum mâinile pe lângă corp și identifică cum te simți. Încheie exercițiul vizualizând întreg sistemul de chakre, cum sunt complet activat și funcționează la nivelul optim pentru tine.

Să îți fie cu folos!