Oare cât de familiară ești cu noțiunea de mudră?
Mudra înseamnă „sigiliu”, semn” sau „gest” în sanscrită și are rolul de a intensifica efectele practicii spirituale și de a spori fluxul de energie. Dar cum funcționează și când ar trebui folosite, te las să descoperi în rândurile următoare.
Istoria și rolul mudrelor
Originile specifice ale mudrelor sunt necunoscute, deși există de mii de ani și au apărut în diferite religii și tradiții: hinduism, budism, creștinism, hieroglife egiptene, ritualuri tantrice, artă romană, arte marțiale asiatice, taoism, dans clasic indian și belly dance sacru.
Scopul acestor poziții ale mâinilor poate varia în funcție de intenție: de la concentrarea energiei subtile, la conectarea cu anumite simboluri sacre, la încorporarea energiei anumitor zeițe, la acționarea ca un instrument pentru vindecarea bolilor până la activarea unor daruri uitate ale practicianului.
Mudrele în belly dance-ul sacru
În dansul oriental terapeutic, mudrele sunt folosite pentru a spori expresivitatea și pentru a spune o poveste. Însă, mai sunt utilizate și pentru exprimarea emoțională și conexiune spirituală. Ele pot fi realizate împreună cu mișcările corpului sau de sine stătătoare. Totodată, acestea pot face tranziția între mișcări.
Practicarea mudrelor dă flexibilitatea degetelor și încheieturii mâinii, ceea ce duce la mâini grațioase și feminine.
În dansul sacru, încorporarea lor activeaza si potențează energia vitală. Totodată, ajută la echilibrarea fluxului de energie din organism. Iar acest lucru îmbunătățește starea de sănătate și sporește experiența spirituală a dansului.
Aceste posturi sacre ale mâinilor pot fi folosite la începutul practicii, în timpul ei sau la final ca o sigilare a energiei, ca o încheiere a dansului.
Atunci când se dorește să se lucreze cu o anumită parte a corpului, mudrele au rolul de a menține energia strict în acea zonă în care se dorește vindecarea. De exemplu, când mâinile se țin în formă de triunghi cu vârful îndreptat în jos în timp ce se realizează cercuri cu bazinul, se intensifică procesul de activare a energiei uterului. Iar astfel fluxul de energie este oprit sa se împrăștie în tot corpul.
Prin combinația mudrelor cu mișcările corpului se evoca o poveste sau un fapt din interiorul practicantei pe care cu greu poate să îl exprime prin cuvinte. Totodată, posturile mâinilor pot fi folosite pentru a simboliza o afirmație. Iar astfel puterea cuvintelor este cu mult amplificată. De exemplu, poziția mâinilor ca în imaginea de mai jos poate simboliza afirmația: “Merit să fiu iubită”.
Fiecare mudra în parte are o anumită semnificație. Totodată, îi corespund anumiți centrii energetici din corp sau organe. Și mai mult decât atât, are și un rol terapeutic. De aceea, ele nu pot fi utilizate la întâmplare. Ca să îți dau un exemplu, mă voi referi la mudra Anjali sau poziția de rugăciune.
Când este ținută la nivelul celui de-al treilea ochi, poate însemna a fi în devotament față de lumea spirituală. În dreptul inimii, poate simboliza ideea de rugăciune, de mulțumire sau uniunea energiei feminine cu energia masculină. Dacă este ținută deasupra capului, ea funcționează ca o antenă, sugerând ideea ca ești pregătită să te conectezi la o energie superioară.
Dansul sacru cu mâinile poate fi și o formă de meditație în mișcare, ajutând la calmarea minții, la îmbunătățirea atenției și la a te aduce în prezent, în aici și acum. Astfel, focusul este centrat pe respirației, pe corp și pe senzațiile interioare.
Utilizarea mudrelor adaugă un strat de sens și intenție formei de dans, făcându-l o expresie puternică și transformatoare. Totodată, este o formă de practică spirituală care adâncește conexiunea cu lumea divină și aduce un sentiment de pace interioară și armonie.
În articolul următor, îți voi prezenta un mini dans al mudrelor care are totodată și un rol terapeutic.
Leave a Reply